Envie de cocooner avec une bonne boisson chaude ou une tisane ? Les hydrolats permettent des préparations très agréables et efficaces !
Boire de l'hydrolat, c'est possible.
On le sait peu, mais on peut boire les hydrolats purs et bio pour profiter de leurs bienfaits par voie interne. (On recommande maxi 2 cuillères à soupe d'hydrolat par litre d'eau bu chaque jour.) C'est utile par exemple pour se préparer des boissons thérapeutiques. La plus connue est l'eau "détox" aromatisée au romarin : 2 cuillères à soupe d'hydrolat bio de romarin officinal ou verbénone dans 1 litre d'eau à boire tout au long de la journée.
On le sait encore moins : on peut aussi ajouter 2 à 3 cuillères à café d'hydrolat pur et bio dans une tasse d'eau chaude (si possible entre 70 et 90° maxi) pour se préparer une boisson bienfaisante très douce rapidement, un peu comme une tisane ou une infusion.
Les hydrolats ne seront pas dénaturés car l'eau chaude n'est pas bouillante, et elle peut être est versée par dessus les hydrolats ou l'inverse. Ce type de boisson prise une seule fois ne comporte pas de contre-indication car la préparation est plus douce que la plupart des tisanes, infusions ou décoctions, tant les principes aromatiques sont à ces doses-là très faiblement présents. Choisissez exclusivement des hydrolats bio et purs (sans aucun autre ingrédient dans la formule que l'hydrolat ou l'eau florale).
Une boisson chaude aux hydrolats pour la relaxation
Dans un mug, versez :
- 2 cuillères à café d'hydrolat bio de fleur d'oranger
- 1 cuillère à café d'hydrolat bio de camomille romaine
- environ 300 ml d'eau chaude non bouillante.
Cette boisson est à déguster plutôt le soir ou lors d'un jour de repos. Elle invite à la détente, à la relaxation et au sommeil réconfortant.
Une boisson chaude aux hydrolats pour le tonus
Dans un mug, versez :
- 2 cuillères à café d'hydrolat bio de romarin officinal
- 1 cuillère à café d'hydrolat bio de laurier noble
- environ 300 ml d'eau chaude non bouillante.
Cette boisson est à déguster en journée, pour se sentir plus léger au travail ou bien dans le quotidien. Elle donne un coup de fouet agréable à la journée, tout en étant très digeste.
Un grog à l'hydrolat bio pour respirer mieux
Dans un mug, versez :
- 1 cuillère à café de miel du producteur (local)
- 2 cuillères à café d'hydrolat bio de laurier noble
- 1 goutte d'huile essentielle de pin sylvestre bio
- environ 300 ml d'eau chaude non bouillante.
Couvrez bien le mug avec une soucoupe et laissez reposer pendant 2 minutes. Ouvrez ensuite et touillez avant de boire à petites gorgées, si possible dans les minutes qui suivent.
Cette boisson est plutôt destinée à être bue lorsqu'on sent les premiers effets des maux de l'hiver, les affection ORL, etc. Elle ne soigne pas mais dégage les voies respiratoires et fait du bien à la gorge.
Vous aimez les hydrolats et les eaux florales ?
Découvrez sans tarder le livre "Mieux avec les eaux florales" de Magali Louis !
Ce livre est un vrai témoignage pratique : l'auteure s'y livre et dévoile comment elle utilise concrètement les hydrolats dans plus de 35 situations du quotidien. Le livre contient aussi des recettes de cosmétiques, des recettes de cuisine et des formules bien-être avec les hydrolats.
Magali Louis s'y connaît particulièrement bien car elle est docteur en sciences et distillatrice à la fois, en Lozère. Elle gère avec son compagnon la distillerie Essenciagua !
