Forme et vitalité : bienfaits du jus d'aloe vera

Les bienfaits du jus d'aloe vera sont nombreux pour garder le corps en bonne santé. Digestion, immunité, détox… Suivez le guide !

L'Association Slow Cosmétique a largement contribué à faire connaître le gel d'aloe vera en beauté et peut-être n'a-t-il pas de secret pour vous. Mais connaissez-vous les bienfaits du jus d'aloe vera ? Cette pépite naturelle vous veut du bien ! Voyons comment.

Le jus d'aloe vera, kezaco ?

L'aloe vera est un plante de la famille des "succulentes" (ça ne s'invente pas !). Elle pousse en milieu tropical plutôt aride et donne de grandes feuilles hérissées de petites pointes sur toute leur longueur. Mais à l'intérieur de ces feuilles : que de douceur et de vertus !

La chair des feuilles, gélatineuse et gorgée d'eau, permet de produire du jus d'aloe vera ou du gel. Le premier s'utilise plutôt pour le bien-être et la vitalité, et le second pour la cosmétique. Voyez l'article consacré au gel d'aloe vera ici, car c'est du jus que nous allons parler à présent.

Gel d'aloe vera ou jus, quelles différences ?

Le jus d'aloe vera s'obtient soit en broyant les feuilles, soit en récupérant uniquement la pulpe intérieure. Le mélange obtenu est alors filtré pour arriver à un liquide fluide et clair. Plusieurs méthodes existent, de la plus délicate et respectueuse à la plus expéditive, donc la qualité du jus dépendra du soin apporté à l'extraction. Le mouvement Slow Cosmétique préconise évidemment les méthodes douces, et recommande ce jus d'aloe vera en particulier.

Le gel d'aloe vera est quant à lui réalisé à partir du jus, qu'on stabilise et qu'on épaissit et auquel on ajoute le plus souvent un conservateur naturel (vitamine E). Cette forme plus épaisse rend le gel d'aloe vera idéal pour un usage cosmétique. Comme pour le jus, plus l'extraction est douce et soignée, et la formulation minimaliste, et meilleur est le gel. Voyez ici les meilleurs gels d'aloe vera labellisés Slow Cosmétique.

Les bienfaits du jus d'aloe vera

Outre l'eau contenue dans ses feuilles, on y trouve un étonnant cocktail de vitamines (A, B, C et E), minéraux (calcium, potassium, magnésium...), nutriments, enzymes... Le jus d'aloe vera est donc très étudié et on n'a pas fini de lister ses bienfaits ! Voici un aperçu non exhaustif :

  • Digestion : limite les reflux, lutte contre la constipation, aide au bon fonctionnement du système digestif...
  • Immunité : renforce les défenses immunitaires, lutte contre les bactéries, les virus et les champignons...
  • Vitalité : hydrate le corps, baisse le taux de graisse et de sucre dans le sang, combat l'anémie, aide à la perte de poids...

Comment consommer le jus d'aloe vera ?

Le jus d'aloe vera se boit pur ou dilué dans un peu d'eau ou de jus de fruits. Les recommandations sont d'1 cuillère à soupe par jour pour un adulte. (Pas de cure pour les enfants sauf recommandation spéciale d'un médecin ou naturopathe.)

Précautions d'utilisation du jus d'aloe vera

Attention, du fait de ses propriétés très actives, le jus d'aloe vera peut entraîner quelques effets indésirables selon votre cas :

  • Effet laxatif et diurétique. Suivez toujours les quantités indiquées et, si vous constatez une accélération trop forte de votre transit, réduisez voire stoppez la cure. Si vous avez déjà un traitement pour des problèmes digestifs ou avez des problèmes rénaux, parlez-en impérativement avec votre médecin avant d'ajouter le jus d'aloe vera à votre quotidien.
  • Diminution de la glycémie. Bénéfique pour la plupart d'entre nous, cet effet peut être catastrophique pour les diabétiques qui doivent donc l'utiliser avec prudence.

Comme toujours en Slow Cosmétique, restez raisonnable dans vos usages. Le jus d'aloe vera est donc à prendre en cure ponctuelle (et non toute l'année), et sur avis médical selon votre situation.

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