Soulager naturellement les coups de soleil

Nous le savons tous, les rayons UV du soleil peuvent être très dangereux pour notre épiderme. Alors voici nos astuces pour soulager naturellement les coups de soleil ! 

Dernière mise à jour le 13/08/2021

Les journées se rallongent et les températures grimpent enfin ! Nous y sommes, l’été est bien là. Parfois, on est tellement pressé(e) de partir en vacances et de profiter du soleil qu’on néglige une chose importante : la protection solaire. Découvrez nos conseils slow pour soulager naturellement les coups de soleil.

bronzer et soulager les coups de soleil

 Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?

Un coup de soleil, c’est tout simplement une brûlure de la peau plus ou moins grave, due à une exposition prolongée aux rayons ultra-violets du soleil. Les deux types de rayons ultra-violets auxquels nous sommes confrontés sont les UVA et les UVB

Les UVA représentent 95 % des rayons UV et les UVB, 5 %. Même s’il faut faire très attention à ces deux types de rayons, ce sont les UVB qui seront responsables des coups de soleil. Les UVA sont plus pernicieux car ils peuvent causer des cancers au long terme.

soulager coups de soleil avec creme

Combien de temps dure un coup de soleil ?

Lorsqu’on prend un coup de soleil, il est important de vérifier le niveau de gravité de la brûlure afin d’opter pour un traitement adéquat. On distingue 3 niveaux de gravité : 

  • Brûlure au premier degré : la peau deviendra rouge et douloureuse entre 6 et 24 heures après l’exposition. Cela s’explique par une vasodilatation des vaisseaux sanguins cutanés superficiels. Ce coup de soleil guérit en l’espace d’une semaine. Il ne laissera pas de cicatrices. Avant sa disparition totale, il est possible que la peau se mette à peler. 
  • Brûlure au second degré : ce type de brûlure entraîne l’apparition de cloques sur la peau, quelques heures après l’exposition. Cette brûlure est douloureuse, mais disparaîtra d’elle-même en deux semaines environ. À cause des cloques, il peut y avoir des taches sombres visibles sur la peau, elles mettront plus de temps à disparaître. 
  • Brûlure au second degré profond : dans ce cas, la brûlure est sérieuse et grave. Là aussi, des cloques peuvent apparaître. Autres signes distinctifs, la peau blanchit et n’est pas douloureuse. Cela signifie que les vaisseaux sanguins sont détruits et que les terminaisons nerveuses sont brûlées. La guérison de ce coup de soleil prendra plus de temps et des cicatrices peuvent subsister. 
soulager coups de soleil avec aloe vera

Du gel d’aloe vera pour hydrater

L’aloe vera est une plante aux nombreuses vertus, elle est parfaite pour soulager les coups de soleil ! En gel ou en crème, appliquez-la généreusement sur votre peau. Elle apaise et répare une peau brûlée par les rayons du soleil. Il n’est pas nécessaire de la rincer après application. 

Un soin calmant au yaourt

Appliquez en couche épaisse du yaourt entier nature sur la zone échauffée. Laissez poser 10 minutes avant de rincer à l’eau froide. Il contient des bienfaits anti-inflammatoires grâce à ses ferments lactiques, et sa texture crémeuse lui permettra de bien adhérer à la peau. Il vous procurera rapidement un effet frais et apaisant pour soulager vos coups de soleil.

soulager coups de soleil avec huile essentielle de lavande

Les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles ont des propriétés cicatrisantes et apaisantes. En voici quelques-unes pour aider à soulager les coups de soleil : 

  • Les huiles essentielles de lavande : l’huile essentielle de lavande aspic, anti-inflammatoire et cicatrisante, et l’huile essentielle de lavande officinale, pour apaiser la douleur et régénérer la peau
  • L’huile essentielle de carotte, pour réparer la peau brûlée (attention, cette huile essentielle n’a pas d’effet sur la brûlure elle même mais prévient les taches et cicatrices)

Pour l’application, diluez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à soupe d’huile végétale. Massez délicatement la zone. Les huiles essentielles sont puissantes, suivez bien les contre-indications. 

soulager coups de soleil avec huile calendula

Un soin à l'huile de calendula

Le macérât huileux de calendula est efficace pour soulager les coups de soleil. Avec une bonne quantité d’huile, massez délicatement la zone touchée puis laissez pénétrer. Vous pouvez appliquer cette huile plusieurs fois par jour si nécessaire. 

Un soin à l'hydrolat de menthe poivrée et/ou de lavande

Pour calmer le feu du soleil et soulager les tiraillements, aspergez généreusement une compresse d’hydrolat et appliquez-la sur la zone brûlée. Les hydrolats, ou eaux florales, sont des produits délicats, très appréciés par les peaux fragiles. Ils se conservent mieux au réfrigérateur, effet fraîcheur maximal et instantané ! Sur vos coups de soleil, optez pour l’hydrolat de menthe poivrée ou de lavande.

crème solaire pour coup de soleil

Ne pas oublier la prévention

S’exposer progressivement

Les coups de soleil sont un réel facteur de vieillissement et de cancer de la peau. Même si leur inconfort n’est que temporaire, les dommages, eux, peuvent être permanents. Pour bronzer sans brûler, exposez-vous progressivement en tenant compte de votre type de peau : d’abord 5 à 10 minutes, puis 20 minutes, puis 40 minutes, puis 1 heure. 

Appliquez une crème protectrice

Avant de vous exposer aux rayons du soleil, prévoyez l’application d’une crème protectrice avec un indice élevé (SPF 30 ou SPF 50). Optez pour une crème solaire labellisée Slow Cosmétique. Elle sera composée d’ingrédients naturels, afin de préserver votre santé ainsi que notre environnement. En Slow Cosmétique, on recommande les filtres UV minéraux, comme le dioxyde titane en taille non nano et l’oxyde de zinc. Ces filtres réfléchissent les effets des rayons UV sans les absorber.  

Appliquez un après-soleil

Après chaque exposition, prenez le temps d’appliquer un soin après-soleil afin de réparer et protéger votre peau. Cela peut être un lait hydratant, une crème ou une huile, à votre convenance. 

soulager les coups de soleil creme solaire

Quand doit-on aller consulter ?

Si la brûlure est grave, si vous avez de la fièvre, si vous constatez une altération de l’état de votre peau ou si les douleurs sont insupportables, il devient nécessaire de consulter un médecin. 

De même si vous constatez des éruptions cutanées ou que vous souffrez de nausées ou de vomissements, il est recommandé d’aller voir un professionnel de santé. Ne laissez pas ces symptômes persister. 

Gardez en tête que même si vous aimez les séances de bronzage à rallonge, les rayons UV du soleil peuvent avoir de graves conséquences sur votre peau. N’oubliez pas de la protéger avant chaque exposition. Si vous êtes tout de même victime d’une brûlure, n’hésitez pas à mettre en application nos conseils pour soulager les coups de soleil. Votre peau vous en remerciera ! 

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