Limiter la transpiration du cuir chevelu, des pieds et des mains au naturel

Cuir chevelu, paumes des mains, plante des pieds… Ces zones sont sujettes à la sudation. Trop ? Découvrez comment réguler la transpiration au naturel !

Vous êtes sujet.te à une transpiration excessive du cuir chevelu, des mains et des pieds ? Pas de panique ! Nous avons des astuces naturelles et 100% slow pour limiter la transpiration sur ces zones 😉

Rappelons que la transpiration est un mécanisme naturel de notre corps, essentiel à notre organisme. Les glandes sudoripares sécrètent de la sueur, permettant ainsi au corps de réguler sa température à 37 degrés. Il n'y a donc aucune honte à avoir face à ces réactions totalement normales de notre corps !
Cependant, elle peut devenir source d'inconfort et générer des irritations voire des infections lorsqu'elle devient trop abondante. Voyons donc comment la limiter au naturel.

Limiter la transpiration du cuir chevelu

Racines des cheveux mouillés, gouttes de sueur le long visage et de la nuque... La transpiration du cuir chevelu est désagréable et peut parfois s'avérer disgracieuse.

Un shampoing sudo-régulateur

Si votre cuir chevelu a tendance à transpirer, il est nécessaire d'adapter votre routine beauté capillaire. Optez donc pour un shampoing qui régulera la transpiration sans dessécher vos cheveux.

Vous pouvez concocter vous-même votre propre shampoing maison sudo-régulateur à base d'argile. Très simple à réaliser et très efficace !

Pour cela, munissez-vous de :

Mélangez les ingrédients, appliquez le soin sur vos cheveux mouillez , progressivement, et massez soigneusement votre cuir chevelu ainsi que vos racines. Laissez agir quelques minutes puis rincez abondamment à l'eau claire.

Si vous n'êtes pas adeptes du DIY, choisissez votre produit chouchou parmi les shampoings naturels proposés par les artisans lauréats de la Mention Slow Cosmétique. Ils sont sans sulfates irritants, ce qui est bienvenus pour les cuir chevelus sensibles.

Le shampoing sec

Le shampoing sec sera votre meilleur allié pour rafraîchir votre crinière en urgence ! Il existe plusieurs manières de faire son propre shampoing sec maison avec des ingrédients 100% naturels, tels que le rhassoul, l'argile blanche ou encore le bicarbonate de soude.

Le plus adapté aux cuirs chevelus transpirants sera le shampoing sec à base de bicarbonate de soude, excellent anti-transpirant naturel. Prélevez du bicarbonate de soude alimentaire avec un pinceau à blush bien propre, et appliquez un peu de poudre sur vos racines, raie par raie. Massez ensuite votre cuir chevelu (c'est assez désagréable) et laissez poser quelques minutes. Puis, brossez vos cheveux dans tous les sens avec une brosse à poils souples, pour éliminer les résidus de poudre et admirez le résultat : une belle crinière toute fraîche 😉

Gommage du cuir chevelu

Parce que la transpiration bouche les pores du cuir chevelu, il est parfois nécessaire de l'exfolier ! Un bon gommage du cuir chevelu purifiera votre cuir chevelu en le débarrassant des impuretés, du sebum, des résidus de produits capillaires et des peaux mortes tout en stimulant la micro-circulation. Tout neuf, votre cuir chevelu sécrètera moins de transpiration. En plus, le gommage favorise la pousse des cheveux !

Rien de plus simple ! Vous pouvez opter pour un gommage corps à base de sucre et si possible en texture gel. Vous pouvez aussi fabriquer votre propre gommage. Il vous faudra :

Mélangez les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte homogène. Appliquez-la sur votre cuir chevelu mouillé et massez avec des mouvements circulaires pendant quelques minutes. Appréciez ce soin relaxant 😉
Rincez à l'eau tiède, puis procédez à votre shampoing.

Réalisez ce gommage du cuir chevelu une fois par mois afin de profiter de tous ses bienfaits.

Limiter la transpiration des mains

Vous avez les mains moites et cela vous gêne au quotidien ? Pas de panique, nous avons des solutions naturelles pour venir à bout de cette sudation 😉

Un savon doux et astringeant

Tout commence par le nettoyage fréquent des mains avec LE bon savon. Un savon doux astringent limitera la sudation tout en respectant le pH de la peau.

Utilisez de préférence un savon surgras saponifié à froid, il purifiera et hydratera la peau. Optez donc pour un savon doux, comme ceux proposés par les artisans lauréats de la Mention Slow Cosmétique. Formulé à base d'huile essentielle de sauge sclarée, de palmarosa ou d'huile essentielle de tea-tree, il sera encore plus efficace.

Déodorant naturel pour les mains

Et non, le déodorant n'est pas réservé aux aisselles ! Il est très recommandable lorsque l'on a très fréquemment les mains moites. Il est possible de le concocter soi-même avec seulement deux ingrédients : du bicarbonate de soude et de la poudre de feuilles de sauge séchées.

Broyez les feuilles de sauge séchées pour les réduire en poudre. Mélangez-la au bicarbonate de soude jusqu'à obtenir une poudre homogène.

Appliquez la poudre sur vos mains propres et sèches en les frottant l'une contre l'autre. Insistez bien sur les paumes des mains et entre chaque doigt. Retirez ensuite soigneusement l'excédent de poudre en tapotant avec une serviette et le tour est joué !

Vous pouvez renouveler cette opération quotidiennement si vous êtes sujet.te à la sudation des mains, ou bien avant un entretien professionnel ou toute autre situation un peu stressante si celle-ci est due à la nervosité (ce qui est très souvent le cas).

Le massage au citron

Le citron est idéal pour venir à bout des mains moites. Il s'agit d'un remède de grand-mère impitoyable pour la transpiration des mains et très simple !

Frottez la moitié d'un citron sur vos mains, en insistant sur les paumes et entre les doigts. Puis laissez sécher à l'air libre. Vous pouvez renouveler ce soin quotidiennement, matin et soir.

On adore le parfum acidulé et la sensation de fraîcheur qu'il laisse sur les mains !

Limiter la transpiration des pieds

La transpiration des pieds peut devenir une véritable gêne au quotidien et favoriser d'autres problèmes tels que la prolifération de bactéries, mauvaises odeurs, champignons... Il convient donc de l'atténuer lorsqu'elle devient trop abondante. Découvrez comment prendre soin de vos pieds au naturel pour limiter la sudation.

Déodorant naturel pour les pieds

Des ingrédients très simples sont idéaux pour lutter contre la transpiration de la voute plantaire et des orteils. Purifiants, astringents et absorbants, ils feront d'excellents déodorants plantaires.

  • l'argile blanche : très absorbante, elle régule la transpiration et lutte contre les odeurs
  • le bicarbonate de soude : déodorant et anti-transpirant naturel, il purifie les zones sujettes à la sudation
  • la poudre de feuilles de sauge séchées : astringente et assainissante, cette plante réduit la sueur excessive

Saupoudrez l'argile blanche, le bicarbonate de soude ou la poudre de feuilles de sauge séchées sur votre voute plantaire et entre vos orteils. Frottez bien pendant plusieurs minutes. Essuyez ensuite soigneusement l'excédent de poudre avec une serviette jusqu'à ce qu'il n'y ait plus du tout de grains sur la peau. Et le tour est joué !
Vous pouvez également saupoudrer du bicarbonate de soude à l'intérieur de vos chaussures la veille au soir avant de les porter. Videz la chaussure le lendemain. Cela évitera les mauvaises odeurs et réduira la sudation.

Bain de pieds anti-transpirant

Quoi de plus relaxant qu'un bon bain de pieds ? Et s'il permet de purifier et limiter la transpiration, alors il a tout bon !
Le bain de pieds au thé noir est idéal pour réduire la production de sueur. Riche en acide tanique, le thé noir est fait un très bon astringent.

Dans une bassine, faites infuser 5 sachets de thé noir dans 1 litre d'eau chaude durant 10 minutes. Trempez-y vos pieds pendant 30 minutes, puis séchez bien vos pieds, surtout entre les orteils. Terminez en vaporisant un peu d'hydrolat de menthe poivrée sur vos pieds, c'est très rafraîchissant !
Vous pouvez renouveler cette opération tous les jours, c'est une très bonne manière de terminer la journée 😉

3 astuces du quotidien

  • Évitez de porter des chaussures serrées qui, en comprimant vos pieds, ne les laisseront pas respirer. Et portez des nu-pieds dès que cela est possible !
  • Dites oui aux chaussettes en coton ! Elles absorberont mieux la transpiration et garderont vos pieds plus au sec 😉
  • Boudez les chaussures dont les semelles synthétiques qui favorisent la transpiration des pieds et les mauvaises odeurs et optez pour des semelles en cuir.

Associez ces astuces anti-transpiration à un mode de vie sain afin de prévenir la sudation excessive. Cela passe par une alimentation saine, une bonne hydratation. Limitez autant que possible les boissons excitantes (thé, café, alcool), les boissons très chaudes et glacées ainsi que les aliments gras et difficiles à digérer.

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