Tout sur l'huile d'amande douce

Amande douce

L'huile d'amande douce est parmi les plus répandues en cosmétique naturelle. Mais connaissez-vous toutes ses utilisations ? La Slow Cosmétique vous dit tout !

Mini-fiche d’identité de l’huile d’amande douce

Amande douceNom INCI : Prunus Amygdalus oil extract.

Profil : liquide huileux de couleur jaune très pâle, odeur discrète d’amande, toucher gras et pénétration moyenne (il faut bien masser).

Fabrication : les amandes issues des fruits de l’arbre Prunus dulcis sont pressées à froid pour obtenir une huile vierge utilisée majoritairement en cosmétique.

Composition : environ 20 % d’acide gras essentiel polyinsaturé (linoléique) oméga 6. Environ 70 % d’acide gras mono-insaturé (oléique) oméga 9. Un peu moins de 10 % d’acides gras saturés (acides stéarique et palmitique). À cela s’ajoutent des phytostérols adoucissants et hydratants, très protecteurs pour la peau. Des vitamines à l’état de traces sont présentes aussi.

Sensibilité à l’oxydation : huile stable, se conserve bien à température ambiante si elle est protégée du soleil.

Prix : environ 12 € les 100 ml, sachant qu'un flacon de cette taille durera plusieurs mois.

Comment choisir son huile d'amande douce ?

Une bonne huile d'amande douce doit être vierge et bio, de première pression à froid et de préférence labellisée Slow Cosmétique. Elles proviennent ainsi de producteurs engagés, en circuit court et le plus local possible.

Retrouvez toutes les huiles d'amande douce Slow Cosmétique ici.

Pourquoi utiliser l'huile d'amande douce ?

Parmi les plus abordables des huiles végétales, elle est aussi l'une des mieux tolérées par tous les types de peau, même réactives. L'huile d'amande douce est ainsi un soin polyvalent utilisable par tous toute l'année même avec un petit budget.

Neutre et douce, elle hydrate et apaise les peaux sèches, aussi bien sur le visage que le corps, les mains, les pieds, les cheveux, etc. C'est un véritable couteau suisse naturel, sain, écologique et minimaliste idéal dans une salle de bain Slow 😉

Amande douce

Comment bien profiter de ses bienfaits ?

Démaquillant doux et efficace

Versez quelques gouttes d'huile d'amande douce sur une lingette lavable humide ou directement sur les doigts, massez doucement les zones maquillées et "rincez" avec une lingette lavable imbibée de l'hydrolat de votre choix. Retrouvez tous les bons gestes pour un démaquillage slow ici.

Massage hydratant

Le corps comme le visage profiteront de ses vertus lors de massages réguliers, particulièrement appréciés des peaux sèches, matures ou fragiles (eczéma, psoriasis...).

Attention aux peaux grasses, l'huile d'amande douce peut se révéler légèrement comédogène donc testez sur une petite zone quelques jours pour vérifier et lisez nos conseils pour peaux acnéiques ici.

  • Massage pour les futures et jeunes mamans

Pour apaiser les tiraillements sur le ventre et prévenir d'éventuelles vergetures, massez régulièrement une petite quantité d'huile d'amande douce chauffée au préalable entre les paumes.

Nos conseils anti-vergetures à voir aussi ici.

  • Pour les bébés

Quelques gouttes en massage après le bain ou le change maintiendront la peau de Bébé souple et hydratée. Et quel moment de plaisir pour Bébé que de se faire masser avec amour 😉

Voir aussi ici les soins adaptés à Bébé en mode Slow Cosmétique.

> Astuce massage slow
Le massage à l'huile d'amande douce obéit à la même règle primordiale que toutes les huiles végétales : on en utilise peu (chic, ça dure plus longtemps !) et on masse longuement ! La stimulation des muscles sous la peau et de tout le système nerveux et sanguin se fait autant par l'huile que par vos gestes donc prenez au moins 2 minutes entières pour masser lentement et doucement votre peau. Elle vous en remerciera sur le long terme !

Lutter contre les pellicules

Si le cuir chevelu est irrité, s’il démange et que les pellicules sont fines et sèches, faites un "bain d'huile pour cheveux" une fois par semaine. Répartissez uniformément sur le cuir chevelu l’équivalent de 2 à 3 cuillères à soupe d’huile d'amande douce et massez soigneusement. Enveloppez alors votre tête dans une serviette tiède pendant au minimum 1 heure, voire même une nuit. Ensuite nettoyez avec un shampooing doux et rincez bien.

Ce soin peut être fait 2 fois par semaine pendant 1 mois environ et on peut ensuite réduire à 1 fois par semaine en entretien.

En cas de constipation passagère chez l'adulte

Prenez 1 à 2 cuillères à soupe (selon votre poids) d’huile d'amande douce à jeun peut aider à soulager en une journée un transit bloqué.

Ne répétez pas ce geste plus de 2 jours d’affilée car cela augmenterait trop la consommation de graisses.

Voir aussi nos conseils en cas de digestion difficile ici.

Précautions d'emploi

L'huile d'amande douce est en général très bien tolérée par tous mais certains pédiatres sont frileux pour la recommander pour les bébés, en particulier s'il y a des allergies aux fruits à coque dans la famille. Pour vérifier que cette huile convient, tester son application sur une petite zone (pli du coude par exemple) et attendez 24h.

Sinon il y a évidemment de nombreuses alternatives à l'amande douce en Slow Cosmétique : l'huile de jojoba, le beurre de karité, l'huile d'avocat...

Mon huile est un peu passée, rance, qu'est-ce que j'en fais ?

Vous avez vu un peu grand, ou oublié votre flacon d'huile végétale derrière vos autres produits de beauté ? Oups, son aspect ou son odeur ont un peu changé :/ Surtout ne la jetez pas !

La prudence recommande d'éviter l'usage cosmétique avec une huile végétale un peu rance. Mais elle peut toutefois vous rendre encore quelques services dans la maison ! Voilà 2 exemples très pratiques :

Cuir comme neuf

Donnez une seconde vie à vos sacs ou chaussures en cuir en les frottant à l’aide d’un chiffon doux légèrement imbibé de votre huile d’amande douce. Veillez à ce que le cuir soit bien dépoussiéré avant de le traiter à l’huile, et ne pratiquez pas ce geste sur du daim ou du nubuck.

Dégrippant minute

1 à 2 gouttes d’huile peuvent tout à fait remplacer bien des produits spécialisés pour lubrifier des joints, des serrures, des vis ou des charnières. Le tout c'est d'y penser !

Découvrez de belles huiles d'amande douce en direct des marques labellisées Slow Cosmétique.

À propos de l’auteur
L'équipe de la Slow Cosmétique
Les membres de l'Association Slow Cosmétique se liguent pour faire la révolution dans votre salle de bain !