Tout pour le cocooning slow à la maison

Découvrez 5 gestes essentiels pour des moments cocooning en mode Slow au quotidien. Prendre soin de soi au naturel, c'est facile et ça fait du bien...

Cocooning hiver

Vous avez dit cocooning ?

Cocooner ou "coucouner" pour certains, c'est surtout vivre des moment de bien-être à la maison dans une ambiance rassurante et cosy. La clé des moments cocooning réussis, c'est le confort et le bien-être.

Le terme "cocooning" a été inventé dans les années 80 pour désigner ce qui se rapporte à l'art de vivre en mode bien-être à la maison. On parle aussi plus récemment de "hygge" pour désigner les gestes du quotidien à la scandinave qui permettent de réchauffer le corps et l'esprit à l'approche de la saison froide, ou tout au long de l'année quand le coeur nous en dit !

Geste cocooning 1 : diffuser des huiles essentielles

Diffuser des huiles essentielles est une bonne façon de se détendre : leurs qualités olfactives influent positivement sur le bien-être.

Pour un diffuseur d'huiles essentielles par nébulisation électrique à pompe, on compte de 20 à 40 gouttes pour une séance. Ces diffuseurs comptent parmi les plus puissants.

Pour un diffuseur d'huiles essentielles à ultrasons, on verse seulement 10 gouttes d'huiles essentielles sur le fond d'eau prévu dans l'appareil. Ces diffuseurs améliorent la qualité de l'air de la pièce et le taux d'hygrométrie.

Quelques bonnes synergies d'huiles essentielles à diffuser pour un moment cocooning :

Retenons que tout le monde peut pratiquer la diffusion, pour autant qu'elle se fasse dans une pièce bien ventilée et qu'on évite de le faire pendant qu'on dort et avec certaines huiles essentielles agressives. Ne jamais diffuser dans la chambre d'un bébé qui dort, prévoir la séance 30 minutes avant le coucher. Ne pas respirer directement à la sortie du diffuseur, laisser simplement l'air de la pièce s'aromatiser. Si vous avez un chat, laissez une porte ouverte pour qu'il puisse s'en aller si besoin.

Geste cocooning 2 : faire un bon masque visage pour relaxer les traits

Un chouette moment cocooning consiste à poser sur le visage pendant 15 minutes environ un masque visage confortable qui réhydrate et détend les traits.

Il existe plusieurs masques visage confortables qui portent la Mention Slow Cosmétique. Ils se présentent idéalement sous forme de crème, ou de poudre à reconstituer en crème épaisse, car c'est plus facile pour cette utilisation. Ils contiennent souvent de l'huile végétale de calendula ou de bourrache, du gel d'aloe vera et/ou du beurre de karité.

On les pose en couche épaisse sur le visage bien propre et on s'allonge le temps de la pose. Si le masque était un masque crème, alors le masque est "bu" par la peau et il suffit d'enlever l'excédent avec une serviette humide tiède, avant de sécher délicatement. Si le masque était "pelliculable" ou à base d'argile, il faut l'enlever avec les doigts et un linge humide tiède.

Geste cocooning 3 : aromatiser un plaid avec de l'hydrolat

Si on aime cocooner, on aime lire ou regarder une série dans le canapé ! Et pour cela, rien de tel qu'un bon plaid à poser sur soi pour plus de confort.

Tous les plaids en laine, polaire, coton ou lin peuvent être aromatisés délicatement avant utilisation avec un hydrolat bio. Il suffit en effet d'étendre le plaid sur le canapé et de vaporiser un hydrolat en spray à 30 cm du plaid, sur toute sa surface. Le plaid devient alors humide mais pas détrempé. On le fait ensuite pendre sur un fil ou sur une chaise pour le laisser sécher, et 30 minutes après on peut l'utiliser comme d'habitude. Il est délicieusement parfumé, bien que très discrètement.

Pour cet usage, on préfère les hydrolats qui sentent bon et invitent à la relaxation et la détente :

Geste cocooning 4 : faire cuire des gâteaux à la cannelle

On le sait peu, mais on peut utiliser certaines huiles essentielles en petite quantité dans la cuisine pour aromatiser certains plats. C'est surtout le cas pour les sauces et les condiments qu'on peut aromatiser en fin de préparation (ne jamais ajouter des huiles essentielles à une préparation trop chaude). C'est aussi le cas pour certains cakes, cookies et pâtisseries.

Pour des cookies à la cannelle, il suffit de suivre n'importe quelle recette de biscuits ou cookies et d'ajouter à la pâte avant cuisson (et avant repos de la pâte si c'est le cas) 1 goutte d'huile essentielle de cannelle écorce par 300 grammes de préparation. Jamais plus !

Pour un cake à l'orange douce, on ajoute 1 goutte d'essence d'orange douce à la pâte à cake pour 300 grammes de pâte.

Geste cocooning 5 : allumer une bougie naturelle parfumée

Qui dit cocooning dit bougies. Mais pas n'importe lesquelles s'il vous plaît ! Presque toutes les bougies parfumées du commerce sont truffées de COV (composés organiques volatiles) néfastes comme les parfums synthétiques, les fixatifs, les dénaturants chimiques, les colorants, etc. Ces substances vont polluer l'air de la maison. Mieux vaut donc opter pour des bougies moins polémiques, comme les bougies parfumées naturelles.

Ces bougies sont aromatisées avec des extraits de plantes et sur une base de cires végétales avec ou sans cire d'abeille. Voyez les bougies proposées par certaines marques labellisées Slow Cosmétique, elles sont merveilleuses !

À propos de l’auteur

L'équipe de la Slow Cosmétique
Les membres de l'Association Slow Cosmétique se liguent pour faire la révolution dans votre salle de bain !

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